最有營養的3種食物，值得天天吃一些，排毒養顏、提高免疫力！
1、豆角
豆角可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，清腸又排毒，淨化內環境，防止有害物質堆積，給身體來個大掃除，身材也變更好，有很好的減肥瘦身作用。有調和髒腑、安養精神、益氣健脾、以平時多吃一些豆角，能起到預防便秘和減肥的重要作用。
2、紅棗
中國的草藥書籍《本經》中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。
3、金針菇
金針菇具有獨特香味，不僅口感極佳而且富含胺基酸，這些都能夠增進食慾。此外，金針菇是粗纖維食物，因此能夠有助於我們的腸胃蠕動，便於將體內廢物、毒素排出體外，對我們的消化道疾病的預防和防治便秘都有很好的幫助。
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