大家好，我是養生蔣醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
西蘭花
西蘭花一直是普通老百姓很青睞的一款蔬菜，因為它既好看又好吃，減肥期間吃西蘭花，還可以幫助體內排毒，西蘭花本身熱量比較低。常吃不僅可以減肥還可以美容瘦身，好吃又減肥。西蘭花可以和胡蘿卜一起炒，色味俱佳，營養價值更高。
棠梨花
棠梨花是雲南野生灌木薔薇科，它多在初春時開花，成熟以後變為深綠色，可炒食也可以入藥，自身含有豐富的胺基酸，多種維生素，礦物質等，能及時的給體內補充營養，棠梨花中含有的維生素C，維生素E，有著抗氧化，清除自由基的功效，尤其女孩子可以多吃一些，對皮膚特別好，能夠減少臉上的皺紋，淡化色斑，使皮膚更加水靈。
菊花
菊花既可以用來觀賞，又可以用來泡茶，菊花的功效與作用可是很豐富的。很多人喜歡用菊花來泡水喝，它可以清熱解暑，也是一種保健產品，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。平時多喝一些菊花茶也能加快身體代謝，可清理皮膚深層積存的毒素，可以細嫩滋養肌膚，也能讓人們的皮膚保持水嫩。
作筆記是好習慣，給你新想法