大家好，我是養生蔣醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
青椒含有抗氧化物質，可以阻止相關細胞的代謝，所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，還能使體內的脂肪更好的燃燒，加快體內熱量的消耗速度，從而達到減肥效果。 含有豐富的維生素，尤其是維生素C，有美容養顏的作用。皮膚會越來越好。
近期開始降溫了，建議食用桃子 桃還具有藥用價值。唐代藥物學家孫思邈稱其為「肺之果」，還說 「肺病宜食之」。按，中醫稱肺為「嬌髒」，喜濕潤，惡乾燥。桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。桃子的營養還善走皮表，《大明本草》中說，將桃曬成干(桃脯)，經常服用，能起到美容養顏的作用。只是桃乾的含糖量過高，用開水與少量綠茶或花草茶沖服就好得多，還能提高風味。堅持適當的身體鍛鍊，也很重要哦。
食療養生，不能缺少的是山花椒 山花椒有殺蟲的功效，可以殺除蛔蟲、血吸蟲。蛔蟲病多發於孩童，有的大人也會有蛔蟲病，蛔蟲寄生在體內，會吸食我們的營養，導致身體營養不良，抵抗力下降。吃山花椒可以殺死體內的蛔蟲，讓身體變得健康。要根據個人體質來適量食用。
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