桃子素有「壽桃」和「仙桃」的美稱，營養價值非常高，適當吃桃子可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用，那麼桃子是涼性還是熱性呢？下面一起來看看吧。
桃子是涼性還是熱性
桃子既不是涼性也不是熱性，而是溫性的。桃子味甘、酸，性溫，歸胃、大腸經，具有養陰生津、潤燥活血的功效，吃多了就會生熱，所以如果是熱性的體質的人盡量少吃桃子，對於已經上火的人來說多吃桃子無異於「火上澆油」，但對於虛寒體質的人來說多吃些桃子無疑是補寒佳品。
桃子的功效與作用
1.提高視力
維生素 A 是桃子含有的另一種營養物質，能提供 B-胡蘿卜素，可以轉化為視黃醇，這種物質對提高視力至關重要。
2.維持身體水分平衡
桃子也含有豐富的礦物質，比如鉀，這是一種用於消化食物的酶成分，有助於調節心率，降低血壓。鉀與鈉協同作用，維持身體的水分平衡。
3.通便潤腸
桃子富含纖維與果膠，有助於腸胃蠕動，可以清除腸道廢物，並促使膽汁分泌，消積潤腸，增進食慾。
4.補鐵
女性和兒童常常會出現貧血的情況，這時候還是適當吃點桃子，桃子中含有較多的鐵元素，鐵元素有效的緩解貧血的症狀。
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