超市很常見的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早受益！
生菜
吃生菜的好處非常多，平時適當的吃一些，有很好的養肝護肝的作用，生菜中含有藥性的甘露醇的有效成分，有利於利尿和促進血液循環的作用。富含纖維素和維生素c，有助於人體消除多餘脂肪和美容肌膚，有減肥美容的功效。還能加快食物的消化，減少了腸胃對於食物的吸收，就達到了減肥瘦身的效果。所含的維生素E具有延緩細胞老化的作用，可調節人體的機能。
南瓜藤
南瓜身上都是寶，連南瓜尖的營養都很豐富，而且南瓜尖的口感很好，很獨特，吃起來特別的清爽，南瓜尖對戒菸特別好，能夠安定神經，有著消除尼古丁的效果，家裡有吸菸的人，不妨將南瓜尖清洗干淨，弄成汁和紅糖一起泡水喝，堅持喝的話，戒菸很有效果的，南瓜尖的吃法也比較多，像蒜蓉南瓜尖，還可以涼拌，或者煮湯等，每一種吃法都很美味。
蠶菜
蠶菜又叫做是木耳菜，是寒性食物，可以清熱解毒，潤腸通便，降血壓等等。除口感嫩滑、營養豐富外，還有很好的食療保健功效。還有很好的清熱解毒、益肝的作用。可清炒，可入湯，對人體有滋補強壯作用，被視為保健蔬菜。 還含大量纖維素、鐵質和纖維質。能預防濕熱痢瀉。
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