枸杞，停止喝水！教你三種新的飲食方式：血壓、血糖和血脂。
枸杞是一種常見且優良的中藥保健功效，但經常飲用枸杞水，味道相對單一，如果使用這些成分，其保健效果不僅可以加倍，味道也會更好。
第一，枸杞+烏梅，
取適量枸杞和五味子，用慢火煮30分鍾後，放入枸杞、五美生金促進腸道消化，麥芽糖能軟化血管，抗衰老，枸杞能保護肝髒，降低血糖。糖尿病患者控制血糖非常合適。
展開全文
第二，枸杞+豆漿，
豆奶含有豐富的植物蛋白、維生素和礦物質，尤其是鐵比任何其他牛奶都更豐富，可以預防高脂血症、高血壓、動脈硬化等疾病，如果在豆奶中添加枸杞，可以減輕脾胃虛弱、腰痛和膝酸痛、心悸氣短，提高機體免疫力！
第三，枸杞+芹菜+百合，
百合芹菜是一種家用蔬菜，具有清心、降血壓、抗癌、促進細胞代謝、補血、平肺、止咳、補肝補腎三大功效，最適合秋用。
作筆記是好習慣，給你新想法