大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
因為扁豆中的纖維，可以用小扁豆代替可能導致體重增加的食物。此外，扁豆中的蛋白質可幫助在減肥時保持肌肉質量。研究表明，定期攝入豆類（如小扁豆）有助於體重管理。扁豆還含有復合碳水化合物，有助於改善新陳代謝。
魚腥草可以利尿、清熱、解毒等，經常用來治療肺熱咳嗽、肺癰等症狀。經常食用魚腥草，能夠很好的幫助身體殺菌消炎，緩解人體不舒服的症狀。同時魚腥草里含有的魚腥草素，能夠很好的提高人體免疫力，幫助人體抵禦外來細菌病毒。魚腥草可以當做感冒藥，尤其是老人，很抗拒藥物的副作用，可以在感冒開始的時候，就用魚腥草沖水喝。
山楂一直有健脾養胃的功效，中老年人常吃山楂有增進食慾、促進消化以及改善睡眠的功效，此外吃山楂還有利於血管健康。山楂的營養提取物，有降壓減脂，疏通血管的功效，同時還可軟化血管及鎮靜的作用，對防治心血管疾病尤為有用。
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