胡蘿卜和此物一起煮，濕氣沒了，失眠好了！女人想氣色紅潤多試試
手腳冰涼、頭暈貧血、月經不調是「冷血女人」的症狀，女性一旦有了這些症狀之後，也就表明身體在發出求救的信號，是時候需要補補血了
胡蘿卜
日本人將胡蘿卜當做人參，因為胡蘿卜含有豐富的或蘿卜素，胡蘿卜素對補血有很強大的作用。我們可以每天准備一碗波蘿卜湯，幫助自己補血補氣。《本草經疏》記載：「萊菔根利大小便」、「制面毒」。現代科學表明：紅蘿卜內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。
胡蘿卜還能夠降血壓血糖，防止心血管的硬化和心髒病的發生：胡蘿卜里的槲皮素可以有效的降血脂，促進人體腎上腺素的合成，還能夠有效的降低人體的血壓和強壯心髒減少人患心髒病幾率，而其中的琥珀酸鉀鹽則能夠防止血管的硬化，降低膽固醇。
胡蘿卜和蘋果一起煮
作用：蘋果中的膳食纖維能幫助清除體內多餘的垃圾以助於毒素的排出，搭配胡蘿卜一起煮，則能讓人體的皮膚變得細膩、光滑，延緩老年斑的出現。
（圖片來源網絡）
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