職場中，你是否被要求強制加班，只為表現給老闆看？
你是否好心幫忙，反而當了背鍋俠？
你是否被同事或領導要求做許多分外的事？
你是否苦心跟進了幾個月的案子被轉手讓人？
職場中，這類委屈還有很多很多。
不是所有人的職場生涯都是一帆風順的，受委屈在所難免。畢竟老闆不是親媽，不會慣著你。
我們就來一起聊一聊，職場中受到委屈該如何應對。
首先，我們要了解為什麼會感到委屈。
職場里不僅要和形形色色的人打交道，還要參與利益分配。
利益分配有一個顯著的悖論式特徵，就是：你永遠無法做出一個讓所有人都滿意的分配。簡而言之，不管你如何優化利益進行分配，仍然會有人感到不滿意。
舉個例子，就像分蛋糕。
不管你怎麼切，就算真的很平均，也會有人覺得自己分到的那塊蛋糕比別人的小。可能因為每個人的主觀感受不一樣。
有些企業領導，自己沒什麼本事，就處處打壓有能力的下屬，在公司裡面為所欲為，這也是造成職場受委屈的一個因素。
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總而言之，受委屈的原因很復雜，但受委屈的事實卻是不會改變的。
其次，職場里受了委屈要如何應對。
1、受到委屈，情緒崩潰的時候，請控制十秒。
讓自己冷靜下來。謹記沉沒成本，與其做無用功的發脾氣，不如想想如何解決問題，減輕損失。這才是眼下更重要的事。
2、了解自己感到委屈的原因，對症下藥。
因為工作沒做好被責罵，那就認真對待工作，提高自己的業務能力；
因為被同事排擠感到委屈，要分清楚同事只是同事，做不成朋友沒關系，只要工作上可以合作就可以；
因為升職加薪與自己無緣，那就要好好想一下，是自己能力不夠還是老闆的個人原因。
總之，找到原因，才能快速有效的完善自己，少受委屈。
3、工作上主動和老闆溝通協調。
溝通很重要。如果工作上有難處，可以和老闆好好談一談。壓力過大，只會影響工作效率，最終導致工作結果不理想。
老闆也是不想看到這種情況發生的。要主動協商出管理你壓力的方法，為自己爭取更多資源，來實現更好的工作表現。
4、學習一些合理健康的減壓活動。
這類減壓活動有很多，比如瑜伽，跑步，拳擊等。注重睡眠質量。睡前規定自己不看電腦、不刷手機，把電子產品放在床以外的地方。
5、向家人、朋友傾訴。
職場受委屈後，排解不掉，可以找一些家人朋友訴訴苦。憋在心裡很難受，說出來心裡會舒服很多。
同時，他們也會給你一些建議，或許能讓你豁然開朗。
6、把工作做好，提升自己的價值。
職場上，那些優秀員工一般很少受委屈。是因為他們能力出色，業績領先。這樣的人都是公司的寶貝，誰敢讓他們受委屈。
因此，我們除了做好本職工作，還要不斷提升自己的價值，讓自己成為一個優秀的人。等到你足夠強大，以前那些委屈就都不是事了。
你在職場中受過哪些委屈？歡迎留言討論。
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