大家好，我是養生李醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
桑葚
桑葚成熟時色紫紅，質油潤，味甜汁多，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫黑、糖分足者為佳，是人們常食的水果之一。桑葚果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素、胺基酸及礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等等。夏季我們最不能錯過桑葚，常吃桑葚可以排毒瘦身，延緩衰老，呵護肌膚。
青梅
平時多吃青梅，有助於膠原蛋白的產生，膠原蛋白是存在於皮膚中的一種蛋白質，能促進皮膚的柔軟光滑，就像很多其他水果一樣，富含維生素C和抗氧化劑；女性常吃青梅，大肚子平了，氣血足了，皮膚更細膩。
紅肉蘋果
紅肉蘋果中含有豐富的果酸，單寧酸和纖維素，經常吃紅肉蘋果能夠刺激大腸蠕動，預防黑臭宿便在體內堆積，加快身體的排毒，還可以殺菌抑菌，殺滅各種細菌，清理子宮垃圾，加快身體的新陳代謝，排出子宮的毒素污血，身體更健康。
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