木瓜健脾養胃，清肺火，搭配此物更是營養翻倍，別現在還不知！

木瓜健脾養胃，清肺火，搭配此物更是營養翻倍，別現在還不知！

木瓜富含17種以上胺基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有「萬壽果」之稱。尤其是說與蓮子共同搭配，更是可以營養翻倍。

木瓜搭配蓮子的功效：

1、清肺火，通腸道

木瓜蓮子粥有清熱解毒的功效，火氣旺盛人群可以適當食用去火。對於患有便秘和消化不良的人群可以適當食用此粥，能幫助腸胃蠕動，防治便秘等。

2、健脾養胃

木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

3、養顏美容，潤肌膚

木瓜蓮子粥其中維生素含量眾多，可以淡化色斑，美白肌膚。此粥中木瓜蛋白酶、番木瓜鹼、木瓜酶等有助豐胸的物質眾多，想要豐胸的女人可以多食用。

大家關於木瓜蓮子的功效都學會了嗎？不妨在家自己做做試試看吧。

以上圖片來源於網絡

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