大家好！我是你們最貼心的「中醫劉醫師」，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛鍊！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注劉醫師，每天為大家推薦健康小妙方。
枸杞對女性來說，是很好的保健品，平時用枸杞和大棗水喝，對身體有好處。但如果枸杞子吃得不好，會引起不適。有些人每天喝枸杞水，在吞咽前嚼兩次。長期以來，身體不但沒有任何好的變化，還出現口苦黏糊糊、胃脹、打嗝、不能吃東西、大便不干淨等症狀。後來，我去看醫生，發現它在吃枸杞子。對於這樣的人來說，他們的體質不適合吃枸杞子，如果經常大量食用枸杞子，不但沒有效果，還可能有不良影響。
枸杞不適宜食用的幾種情況
1、枸杞能促進祛濕作用，故痰濕人群不宜食用。
2、枸杞雖然清熱，但也有助於固火。外感發熱時不宜食用。
3、平時吃枸杞，持續吃一段時間，如果腿軟、心慌、氣短、頭暈乏力，這類人就不適合吃枸杞。
4、患有脂肪瘤、乳腺癌、乳腺增生、淋巴結腫大、囊腫、結節、腫瘤、息肉、甲狀腺癌等疾病的人也會感到不舒服和可食用。
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另外，脾胃虛弱、虛寒、大便疏鬆的人也要注意飲食。脾虛者若常飲枸杞水，易引起脾胃寒痰阻滯症狀較重，從而導致消化不良。另一方面，脾胃虛弱的人不能在炎熱的氣候下吃枸杞，否則會導致胃飽、食慾不振或水酸等現象。
滋補肝腎、止渴、補精明目、滋補腎肝、潤肺。據有關記載，枸杞還具有增強葡萄糖耐量的作用。而糖尿病患者多為陰虛、干熱體質，而枸杞是糖尿病的輔助治療之一，也可用於治療糖尿病、夜尿等症狀。還可以提高枸杞細胞的胰島素敏感性。
用量：枸杞含糖量高，每 100 克含糖量約 19.3 克，因此，對健康成年人來說，每天 20 克左右就足夠了，為了治療目的，可以增加到 30 克。如果是糖尿病患者，每天枸杞子的攝入量不應超過 20 克。
使用方法：對於肝陰虛、陰血虛、腎陰虛等病症，或大便乾燥、面色蠟黃、眼睛干澀、身體虛弱的人，可用枸杞浸水飲用。
也可以選擇他陪金銀花、龐大海、菊花等。或直接咀嚼食用，一般食物量為 6 -10 克左右，不能吃太多，要適量。
註：枸杞一般不與綠茶或紅茶沖泡，因為茶葉中的某些成分會影響枸杞的吸收。
如今，枸杞養生藥膳有很多，如枸杞排骨湯、枸杞黃奇雞、枸杞燉羊肉、枸杞茶飲料等。枸杞雖然有很多功效，但如果長時間吃錯了，也可能有不良影響，對身體造成一定傷害，引起不適。因此，首先要明確自己適合枸杞進補，然後再決定是否要吃枸杞。
今天就分享到這了！感謝大家的閱讀！
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