提醒：吃了包菜1小時內，切記不要碰此種食物，你可知？
包菜不能和黃瓜吃
很多人喜歡用包菜和黃瓜一起做沙拉，其實這是不正確的行為，兩者一起吃會影響維生素，然而降低營養價值，所以愛吃包菜的人一定要注意了！
吃包菜的好處：
1.包菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。
2.包菜的水分含量高(約90%)，而熱量低，營養相當豐富，含有大量的維生素C，以及碳水化合物及各種礦物質。多吃包菜，還可增進食慾，促進消化，預防便秘。
你喜歡吃包菜嗎？
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