任何事情都有兩面性，這種生活，讓他認識到，保護自己，為自己發聲的重要。所以作者在元認知缺乏的情況下，以一己之力扭轉了自己的生活局面。

成長就是在反擊中，接納、認知最真實的自己。

02、武裝自己，活成一顆牛油果

當你習慣了30年的人生，突然變得不一樣時，你是不是也會崩潰，無法適應、接受這種改變。作者就在30歲時，那原本被當作理所應當的過往，卻成為奢侈。

她陷入糾結、抱怨，人生即將止步，是書籍讓她思考，讓她領悟到人不應該像洋蔥一樣，沒有自己的內核，而應該像牛油果一樣，知道自己想要什麼，擁有自己堅實的內核，不被意外打倒。

奧地利心理學家維克多.弗蘭克爾，身陷集中營失去自己，親人死亡，被飢餓、恐懼、死亡等威脅，他沒有退縮，而是直面苦難，養成堅韌的性格，活出新生。

他用自己的努力向世界證明：只要活著，凡事都有可能。

武志紅老師說，一個沒有內核的人就會被周遭的環境影響，形成低自我認知。而具有內核的牛油果人卻不同，他們不會期待他人，明白每個人都有自己的觀點，能自我認同。

你也許不能成為更好的自己，但可以更好地成為自己。思考是武裝自己的良藥，讓你在認知提升中一步步治癒。

03、沒有白走的路，一切都在變好

人生從來就沒有白走的路，每一步都算數，一切都在變好。

生活虐我千百遍，我待生活如初戀。高考是我們改變人生最容易的捷徑。但作者高考卻以25分的差距，落榜了。面臨人生第一次選擇。她一波三折踏向了墨爾本。

一次的失敗並不是永遠的失敗。失敗了還能站起來，用榮耀突破那重重否定帶來的傷害，就是找回自信最快的辦法。

選擇需要勇氣，需要重新認識自己，需要克服自身的認知偏差。但要想突破，要想成長就必須接受這種改變，否則你就會進入內耗，失去前進的動力。

19世紀俄國教育家烏申斯基在《人是教育的對象》中說過這樣一句話：「如果你能成功地選擇勞動，並把自己的全部精神灌注到它裡面去，那麼幸福本身就會找到你。」

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人生就是一場修行之旅，每一個瞬間都需要你選擇。不同的選擇，則決定著你不同的人生。只是在選擇時，你能接受平凡，才能認清自我，擺正位置，迎接未來的挑戰。

最喜歡的是那不是的句子，句句都說到了心坎上，從自己教學的追求愛情，才到職場拼搏，簡單地為此還開了誰的一生？，讓人在被監視的進取中感受真實，幹活下去。

幸福的模樣大概是一致的，但每個人的苦難卻不相同。如果你想活成自己想要的樣子，就在你選擇的一念之間，是否繼續沉淪，還是改變命運換一種生活方式，全看你能不能駕馭你的這輛列車。

活出自己，必須懂得接受自己，體諒自己，心疼自己，寬恕自己。而這一切都離不開認知的提升。

寫在最後：

趙涵的《涵解：無畏真實》是一本描述新時代女性成長的精進指南，它讓你在感受真實，體驗成長的同時，體會到人情緒變化帶來的認知升級；在學會喜歡自己的同時，也感受到改變；在追求你想要的未來中，用知識武裝自我。

人生就是不停歇的選擇，擁有等待、希望，才能無畏地面對生活。願你擁有牛油果的內核，做自己的主角。