每天可以堅持吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早好！
樹莓
樹莓中的「鞣化酸」是天然的抗癌物質，其在樹莓中的含量已超過藍莓。樹莓中的花色苷和維生素E能清除人體代謝產生的自由基，抑制癌細胞的變異。樹莓抗癌效果顯著加上特殊外形具有「紅寶石」之稱。 樹莓具有保護心髒，預防高血壓的作用，樹莓中含有大量的強抗氧化劑、維生素A和黃酮類物質，長期食用還能預防視網膜氧化，而改善雙目昏花和視力不清等症狀。 茶樹菇
茶樹菇含有人體所需的18種胺基酸，特別是含有人體所不能合成的8種胺基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等營養成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香。還有豐富的B族維生素和多種礦物質元素，如鐵、鉀、鋅、硒等元素都高於其它菌類，中醫認為該菇具有補腎、利尿、治腰酸痛、滲濕、健脾、止瀉等功效， 是高血壓、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鮮美，脆嫩可口，又具有較好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。檸檬
檸檬味酸、苦，果皮富含芳香揮發物，具有生津解暑，開胃醒脾的作用。 檸檬的皮有著祛痰的效果，當感覺到痰多咽喉不舒服的時候，可以將檸檬加一點溫水和少量的食鹽泡水飲用。可以將積聚的痰順利咳出。檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和柔韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞。
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