最有營養的3種食物，排毒養肝、健胃消食，越吃越年輕！
茼蒿
茼蒿中的營養物質含量比較豐富，日常食用能提升人體的免疫力，也能很好提升人體的機能，能有效阻止一些病菌侵入。 茼蒿能很好的緩解咽喉的多痰現象，能有效的解決喉嚨發癢咳嗽的現象，有利於化痰止咳。氣候乾燥的時候很多人都會出現肝火旺的現象，這時候吃茼蒿能很好的緩解肝火旺的現象，也能起到明目的效果。 茼蒿中含有豐富的膳食纖維，能有效的促進腸胃的蠕動，及時的幫助人體排出毒素，從而能達到促進排便預防便秘的功效。牛蒡
牛蒡中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維具有吸附鈉的作用，並且能隨糞便排出體外，使體內鈉的含量降低;另外牛蒡根中鈣的含量是根莖類蔬菜中最高的，鈣具有將鈉導入尿液並排出體外的作用，從而達到降低血壓的目的。四季豆
四季豆所含有的不飽和脂肪酸，以及豐富的維生素C能夠促進人體的代謝速率，具有一定美容養顏功效，還可以使得體內毒素及時被排出，減輕肝髒的負擔。另外四季豆可以補充豐富的纖維素和礦物質，多吃一些四季豆，有健胃消食的作用，亦可增強體質，好處多多。
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