女性可以多吃3種食物，營養豐富，滋潤肌膚，早吃早健康！
香菜
香菜含有維生素C，胡蘿卜素，維生素B1，維生素B2，鈣，磷，鐵以及蘋果酸鉀，營養豐富。香菜中的胡蘿卜素含量豐富，能夠起到保護眼睛，呼吸道，腸胃黏膜的作用，有效防止病毒細菌感染，可以排毒殺菌，從而提高機體免疫力。另外，香菜中的維生素C和鉀具有擴張血管，降血脂，降血壓和膽固醇，疏通血管的作用。南瓜
南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。常吃南瓜，可使排毒通便，養護肌膚，尤其對女性，有美容作用。南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鑽量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。芋頭
芋頭含有豐富的皂角苷和黏液蛋白，含有一些天然皂素以及多種對人體有益的微量元素，對人類的身體有明顯調理作用。它含有大量的植物膠質和豐富的粗纖維，這些物質可以加快人體腸胃蠕動，並能減少毒素在人體內堆積，平時經常吃芋頭能排毒抗衰，也能潤腸通便。芋頭還是一種典型的鹼性食材，能加快身體內酸性物質代謝，維持人體內部環境的酸鹼平衡，起到滋養肌膚的作用。
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