大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
鳥貝 增強人類身體素質，提高人體內各器官功能，都是人們吃鳥貝的重要好處，因為鳥貝能讓人體吸收豐富的蛋白質和礦物質，它能促進人體生長發育，並能加快人體代謝，也能滿足人體各器官正常工作時對不同營養的需要，經常食用還能為體補充能量，也能提高人體的抗疲勞能力。
獼猴桃 獼猴桃含有維生素B6，能提高蛋白質的代謝能力，促進身體的組織和皮膚再生，並且有助於女性荷爾蒙分泌正常。
開心果 現代營養學研究表明，開心果不僅含有豐富的維生素A及B族維生素，還含有豐富的維生素E，可以起到增強體質、抗衰老的作用;開心果中還含有大量的抗氧化葉黃素，能保護視力;來自美國《實驗生物學》的一項研究表明，食用開心果可幫助人們減輕生活壓力。
作筆記是好習慣，給你新想法