黑木耳和此物一起煮，減肥治便秘，一周吃一次，給身體做個大掃除

黑木耳和此物一起煮，減肥治便秘，一周吃一次，給身體做個大掃除！

黑木耳的功效

黑木耳能減肥防癌治便秘。能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。所以，老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。

胡蘿卜的功效

日本科學家發現，胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏性疾病，且β-胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，從而使身體不易出現過敏反應。胡蘿卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，因而有降壓強心的作用。胡蘿卜中含有琥珀酸鉀鹽，有助於防止血管硬化，降低膽固醇及有降低血壓的作用。

黑木耳炒胡蘿卜

1、先將黑木耳根部剪去，並洗淨其中的泥沙；2、胡蘿卜切絲備用；

3、用橄欖油炒香胡蘿卜和黑木耳，並用鹽和糖調味即可。

兩者搭配，不僅排毒治便秘，還能有效的降三高，預防疾病！

（圖片來源於網絡）

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