女孩子首次月經的年齡一般是12-16歲，而月經的初潮，則代表著女孩子進入青春期的開始。
很多家長或許不了解，孩子首次來月經的年齡與身高之間有著密切的聯系。
太早來月經也會影響身高？
確有相關研究表明，女孩太早來月經容易對身高產生影響。女孩初潮年齡越小，則長高的幾率越小。
因為月經出現之後，身體機能會發生各項變化，乳房開始漸漸發育，身體開始分泌各種激素，骨骼也會逐漸趨於健全。
所以，女孩子若在12歲之前早早來月經，則代表長高的空間不多了，身高也會普遍低於12歲之後來月經的同齡人。
女孩子來月經後，身高只是長高的區間變小了，並不是完全不發生變化，只要及時抓住青春期這一長高的最後機會，然後生活中注意保長高還是有希望的。
如何做？家長注意：
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1、保證充足的營養
影響兒童身高的諸多因素中，營養是最重要的因素。人的一生中增長身高的關鍵時期有2個，一個是嬰兒期，一個是青春期，這兩個時期是人體增長速度最快的時期，也是身體發生變化最快的時期。
所以，在這兩個時期注意保證營養物質的充足非常有必要。
幫助人體生長的主要物質是蛋白質，處於青春期的孩子一定要確保攝食足夠的蛋白質，不僅數量要達到，而且還要盡量選擇優質蛋白，同時注意動、植物性蛋白搭配食用，以豐富其營養價值，促進人體對維生素和礦物質的吸收。
另外，在保證營養充足的情況下，還要注意科學合理的掌握營養的補充情況以及人體對營養物質的吸收情況，定期檢查，以確保孩子在該時期最大限度的發揮生長能力。
2、保證充足的睡眠
女孩初潮開始後，體內的內分泌系統也會隨之變化，比如受月經周期的影響，性激素水平也會發生周期性的變化，這也容易引起骨骼發育空間的減少，導致身高的增長空間變小。
但增長空間變小並不意味著不會再長高了，青春期的孩子只要注意保證充足的睡眠，還是可以增長身高的。
研究表明，充足的睡眠有助於長身高。孩子熟睡以後是生長激素分泌的高峰時期，所以，為了孩子能在青春期再長高一點，一定要督促孩子早睡覺。
3、保證足夠的運動
適當的體育運動對兒童身高有顯著的影響，調查顯示，經常參加體育運動的孩子在一定程度上可避免矮個子的發生。
孩子進入青春期以後，骨骼尚未發育完全，經適當的運動，有助於骨骼發育以及骨垢線的形成，從而起到增長身高的作用。
其實做好這些，家長大可不必過於擔憂。
當然，做好輔助工作外，我們更應該關注青春期女孩的心靈問題，尤其是學業帶給孩子的壓力，及時幫助他們疏導不良情緒，適當放鬆，適當學習。身心一同健康發展才更利於他們成長。
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