對女人最好的零食，每天吃兩顆，暖腎補血氣、延緩衰老、治療貧血。
葡萄乾的營養價值和作用
1、葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少；
2、葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復；
3、延緩衰老，葡萄乾中的類黃酮成分，具有很好的抗氧化、消除自由基的作用。女性朋友如果每天堅持吃一點葡萄乾的話，可以有效延緩曬老、保護皮膚。
葡萄可以幫你恢復好氣色,中醫認為葡萄具有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」的功效。在此介紹一下醋泡葡萄乾的功效及做法。
醋泡葡萄乾的做法
1、把一杯葡萄乾(十天份)放入玻璃瓶之類的密封容器里
2、將醋倒入放置葡萄乾的容器裡面，一直到醋淹過葡萄乾為止
3、只要醃一夜，醋就會沁入葡萄乾裡面，使葡萄乾膨脹了起來，一天吃一大匙就足夠了。葡萄乾因為吸引了醋的味道，感覺也沒那麼甜膩，味道不錯，配合自製的酸奶，感覺更贊了。
你們愛吃葡萄乾嗎？
（以上圖片來自網絡）
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