孩子咳嗽慎用藥
寒潮來襲，氣溫大幅度跳水，又到了感冒咳嗽的高發季。尤其是孩子咳嗽，吃不好睡不好，更是讓父母揪心。
其實，面對咳嗽不必過分緊張，咳嗽是人體的一種「自我保護反射機制」。當人體受到一定的刺激，例如痰液、異物、刺激性氣體、某些藥物等，會用咳嗽的方式來清除呼吸道內的異物。偶爾咳嗽是一種生理現象，不必過於擔憂。
濫用藥物很可能會對孩子的身體造成不良影響。美國FDA建議4歲以下（英國、加拿大、澳大利亞的要求是6歲以下）的孩子不要使用非處方的咳嗽和感冒藥，2021年歐洲藥品管理局更是要求12歲以下兒童禁用可待因治療感冒咳嗽。
孩子咳嗽，試試甜食
如果咳嗽太頻繁，確實會給孩子造成很多困擾，尤其是晚上咳嗽影響睡眠，此時可以試試甜食。
很多人都覺得咳嗽不能吃甜食，怕刺激呼吸道，加重痰液分泌，這是一種刻板觀念。事實上，甜食不但不會加重咳嗽，還能在一定程度上緩解咳嗽，比如蜂蜜就有一定的止咳效果，在西亞地區應用甚久。
在以色列的一項研究中，睡前喝一勺蜂蜜是一種效果不遜於止咳藥的兒童止咳方法。蜂蜜甜美可口，注意不要貪吃，睡前還要記得刷牙。不滿1歲的孩子不建議食用蜂蜜，以免肉毒中毒。
另外，咳嗽時多攝入些液體，有助於稀釋痰液和舒緩呼吸道黏膜，可以參考一下美國兒科學會的指導意見：
3個月～1歲兒童：咳嗽時餵5～15毫升溫水或蘋果汁，每天4次；
1歲以上兒童：必要時可以喝2～5毫升蜂蜜；
6歲以上兒童：可以用止咳糖漿，沒有的話可以用硬糖代替。
4個對證食療方
1.風寒咳嗽——白蘿卜蜂蜜水
症狀：由外感風寒引起，一般會咳白色稀薄痰，惡寒無汗，發熱頭痛，鼻塞，流清鼻涕，喉癢聲重，全身酸痛。
方法：白蘿卜1個，蜂蜜適量。把蘿卜切成塊，加適量水煮熟，待溫後加入蜂蜜即可。每日3次，連吃2～3日即可見效。白蘿卜化痰止咳，兼行氣消食。不喜歡蜂蜜的話，也可先用3碗水將蘿卜煮熟，再放入蔥白、姜，煮剩1碗湯，一次服下。
2.風熱咳嗽——川貝雪梨湯
症狀：常有發熱、流鼻涕、咳嗽等症狀，喉中有痰鳴音，咯吐黃痰，症狀日間重夜間輕，小便黃赤，大便乾燥，舌紅苔厚膩。
展開全文
方法：雪梨100克，川貝母6克，桔梗10克，菊花10克，冰糖適量。雪梨去核切片，川貝母搗碎，和桔梗一起放入砂鍋中煎煮20分鍾，加入菊花再煮10分鍾，去渣取汁，加入冰糖即可。也可把梨挖去核，放入冰糖和川貝，上鍋蒸30分鍾服用。可潤肺、止咳、化痰。
3.燥熱咳嗽——銀耳百合湯
症狀：乾咳，咳嗽劇烈時可伴有胸痛，痰少，不易咯出，痰中帶有血絲，咽喉干痛，口唇、鼻腔乾燥，伴有頭痛、鼻塞、發熱等。
方法：銀耳、百合、沙參各10克，冰糖20克。將銀耳用涼開水浸泡至漲大變軟，放入砂鍋中，再放入百合、沙參、冰糖，加水，文火燉煮1個小時即可。百合具有潤燥清熱的作用，與銀耳、沙參等配合，可養陰清熱、潤肺止咳。
4.內傷咳嗽——山藥粥
症狀：長期、反復發作慢性咳嗽，或是因感冒發燒引起咳嗽，雖然感冒發燒的症狀已消失，但咳嗽一直不好。
方法：山藥適量。去皮，切成小塊，放入料理機內，加半碗水，打成稀糊狀，倒入鍋中，開火煮，同時要不停地攪動，煮開即可。注意山藥煎煮的時間不宜過久，否則其中所含的澱粉酶就會分解，失去滋補功效。山藥健脾胃，補肺氣，益腎精，此方也適用於嬰幼兒，對小兒厭食、流口水、氣虛膽小等病症也有效。
作筆記是好習慣，給你新想法