菠蘿是熱帶和亞帶地區的著名水果，是我國南方四大水果之一，菠蘿果形美觀，而且其果實營養豐富，汁多味甜。含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎、高血壓病患者有益。中醫認為，菠蘿性味甘平，具有滋補身體，補血養氣，改善血液循環等功能。
豌豆別名荷蘭豆、菜豆等，是我們生活中常見的一種豆類食物，很多家長都喜歡給家裡小孩子吃，這不僅是因為豌豆的口感好，同時還因其富含多種營養物質，豌豆富含維生素A原，常食可以保護眼睛，還有潤澤肌膚的功效。
西洋菜營養價值很豐富，平時多吃西洋菜，能起到提高智力、清熱潤肺，排毒養顏作用。常吃西洋菜易使人有飽肚感，食物纖維在腸內可以吸附多餘的脂肪，刮油清脂，將脂肪和大便一同排出。西洋菜還含有豐富的維他命B群，能促進脂肪的代謝。
百香果營養豐富，可排毒養顏、清熱解毒、抗衰老。百香果里富含對的膳食纖維和維生素，可降脂降壓，是高血壓患者理想的水果選擇。 百香果富含蛋白質、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質，香味是所有水果無可比擬的，還能增強抵抗力。
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