大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
棱豆含多種胺基酸，且胺基酸組成合理，其中賴氨酸含量比大豆還高，並含有豐富的脂肪、膳食纖維。它所含維生素E、胡蘿卜素、鐵、鈣、鋅、磷、鉀等成分的含量尤為驚人，遠遠超過其他蔬菜，是補血養顏、補充營養的極好來源，屬於保健型蔬菜。四棱豆富含維生素及多種營養元素，具有祛皺潤膚，排毒瘦身，滋補身體等食用價值，被譽為”。
洋蔥除不含脂肪外，具備蛋白質、糖、纖維素、硫胺素、核黃素等多種營養成分。此外，洋蔥還含有前列腺素A、胺基酸、胡蘿卜素維生素B1、和尼克酸等成分。
白菜苔是小白菜在菜芯里抽出的苔，掐苔的尖部食用，色澤翠綠，鮮嫩可口，它含有豐富的維生素和多種微量元素，能有效促進人體新陳代謝，可以疏通血管，增強抵抗力。白菜苔還含有豐富的纖維素，能促進腸壁蠕動、幫助消化，具有排毒潤腸的功效。
作筆記是好習慣，給你新想法