簡單快捷的幾道家常菜,營養美味,孩子老人都吃的合不攏嘴

芝麻田雞

食材:田雞12兩,冬菇四隻,筍肉二兩,芹菜(或蔥)二條切碎,甘筍數片,姜數小片,蒜茸一茶匙,炒香芝麻一湯匙。薑汁3/4茶匙,酒3/4茶匙,生抽二茶匙,生粉半茶匙,油一湯匙。調味:芝麻醬一湯匙,芥醬一茶匙,麻油,古月粉少許,鹽1/4茶匙,上湯四湯匙。

做法:

1、冬菇浸軟,揸干水去腳,大隻的切開邊,加糖1/6茶匙撈勻。

2、筍肉放落滾水中,加入少許鹽煲十五分鍾,取起用清水浸冷,切片。(如用罐裝筍,從罐取出,洗一洗切片)

3、筍肉加入半杯上湯煮五分鍾,鏟起滴干水。(或用水半杯,雞粉半茶匙代替上湯)

4、田雞削後,洗淨抹乾水,切件,加醃料醃十五分鍾,泡油。

5、下油二湯匙,爆姜、筍、冬菇,下蒜茸、田雞爆炒片刻,下調味兜勻,蓋上鑊蓋煮至汁將干,加入芹菜、甘筍炒勻,上碟,灑上芝麻即可

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香乾炒臘肉

食材:臘肉;香乾;青椒;油;鹽;雞精;生抽

做法:

1、臘肉切片,在沸水裡面煮10分鍾後撈出備用。辣椒切絲,香乾切絲

2、熱鍋熱油,放入臘肉翻炒至顏色微微變深,撈出備用。

3、鍋中放入香乾翻炒2分鍾,再加入少許生抽翻炒至香乾變色。

4、把香乾扒至鍋的一邊,倒入青椒,在青椒上放上鹽把青椒單獨翻炒均勻。

5、青椒與鹽混合之後,把青椒與香乾混合,倒入臘肉片,與青椒香乾混合,加雞精調味即可。

爆炒板筋

食材:豬板筋400g、姜2片、蒜1瓣、蒜苗1根、生抽2茶匙、香醋1茶匙、料酒1茶匙、生粉半茶匙、甜面醬1茶匙、糍粑辣1茶匙、食用油適量

做法:

1.豬板筋切粗絲,姜、蒜去皮切絲,蒜苗去頭切段;

2.取一空碗,用適量的生抽、香醋、料酒、生粉調成醬汁;

3.燒熱炒鍋,下適量油,先下姜蒜爆香;

4.將豬板筋倒入鍋中;

5.將豬板筋翻炒至雙面變色,淋入醬汁;

6.將豬板筋與醬汁翻炒均勻,待豬板筋熟透,撒上蒜苗再翻炒均勻即可。

香巴葉包燒魚

食材:鱸魚,香菜籽,草果,花椒,鹽,雞精,大香菜,香柳,小蔥,小米辣,蒜末,香巴葉。

做法:

1、鱸魚治淨,背開,在魚身劃幾刀,用香菜籽、草果、花椒、鹽、雞精醃半小時至入味待用;

2、將大香菜、香柳、小蔥、小米辣、蒜末、食用油混合拌勻,放在魚身上,用洗淨的香巴葉包起來,入烤箱以300℃烤12分鍾,取出裝盤即可。

啤酒鯽魚

食材:鯽魚、肉餡、啤酒、蔥、姜、鹽、味精、雞蛋

做法:

1、肉餡加鹽調勻,雞蛋打成蛋液,鯽魚處理干淨。

2、鍋加油,燒熱,鯽魚肚子裡加肉餡,裹上蛋液,下鍋炸至兩面金黃,盛出備用。

3、熱鍋涼油,下入蔥姜蒜炒香。倒一瓶啤酒,魚倒入鍋內,大火燒開後,小火燒半小時。

4、待湯汁基本收干將魚盛盤,撒香菜段,淋湯汁即可。

青椒肉絲

做法

1.蔥,姜洗淨切片。

2.青椒洗淨後去蒂去筋膜,切成5c28長的絲。

3.將裡脊肉洗淨,切成3~5c28的絲,加10克澱粉,2克鹽,10克料酒抓勻醃製片刻。

4.碗內加5克澱粉,5克老抽,2克雞粉,加少許清水,調成味汁備用。

5.鍋內下2~3湯匙油,待油溫加熱至7成熱時(手放在油上有熱度),放入肉絲,快速翻炒,待肉色發白時盛出備用。

6.鍋中再加2湯匙油,待油溫加熱至7成熱時,放入蔥姜爆香,放入青椒絲,加1克鹽,繼續翻炒。

7.翻炒1~2分鍾時,放入肉絲,翻炒均勻後,倒入之前調好的味汁,勾芡。


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