老年人患糖尿病，控制血糖有講究，醫生：做好5件事，避免並發症

運動對於控制血糖有很大幫助，老年糖尿病患者依然要堅持適量的運動，不過在運動強度方面要量力而行，要根據自身體質來選擇相應的運動項目。

一般推薦老年患者選擇太極拳、散步、快走等中低強度的運動，運動不宜過於強烈，如果是患有心腦血管疾病的老年人，經醫生評估不宜運動，就要停止運動計劃，不宜勉強。

3、合理控制飲食

老年人身體機能下降，新陳代謝也比較慢，如果飲食過量，會導致脂肪堆積，造成肥胖，而肥胖可誘發多種並發症的發生。

因此，老年糖尿病患者也要控制好飲食，以清淡、易於消化的食物為主，但同時要注意營養的補充，多攝入一些高纖維、高蛋白的食物，控制飲食不能過於極端，否則容易發生營養不良，反而加重病情。

4、按時吃藥

不少老年糖尿病患者由於年齡大了，記憶力不好，很容易忘記吃藥。

要知道，糖尿病需要長期堅持用藥才可以控制血糖，如果經常漏服，會影響血糖的控制，增加並發症的發病風險。

建議患者通過設定鬧鍾的方式提醒自己吃藥，也可以讓家人提醒自己，還要吧製作一張表格記錄自己的吃藥情況，防止漏服或重復吃藥。

5、定期復查

老年糖尿病患者更容易發生各種並發症，如糖尿病腎病、糖尿病眼病等，為了避免健康受損，建議患者定期到醫院復查，對腎髒、血管等都要進行詳細的檢查；

平時也要定期測量自己的血糖變化，一旦血糖發生波動，要及時就診，請醫生調整治療方案，平時還要多觀察自己的健康狀況，出現不適要及時就醫。

總而言之，老年糖尿病患者一定要想辦法控制住血糖，只有如此，才可以減少並發症的發生，讓自己擁有高質量的生活。

患者除了要按時吃藥，還要從運動、飲食等各個方面進行調節，將血糖控制在合理的范圍內，平時也要多關注自己的身體變化，如果出現疑似於糖尿病並發症的症狀，要及時就診，積極控制病情，避免病情加重。