招待朋友必備的幾道家常菜,營養豐富又美味,孩子多吃兩碗飯

京蔥炒肉絲

食材:2根京蔥、1小碗豬肉絲(牛肉絲也行)、1小勺澱粉、適量的鹽、少許醬油、1勺蜂蜜

做法:

1、先將京蔥切斷,然後在把准備的豬肉絲用澱粉、鹽、黃酒醃制。

2、准備一個炒鍋,倒入食用油,等油熱了之後再倒入醃制好的肉絲,超導6成熟的時候倒出備用

3、用鍋底的油直接炒京蔥,放入少許的鹽、醬油,再倒入肉絲一起炒

青椒爆肥腸

做法:

1. 姜、蒜、蔥洗淨後切碎,干辣椒掰斷,青椒去蒂去籽洗淨後切塊。處理過的肥腸切斷。鍋置火上,燒熱後倒入適量植物油燒熱。

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燕麥豬蹄

食材:豬蹄2個;燕麥1小碗;生薑;八角;桂皮;黃酒;油;鹽;糖;生抽;老抽;水;

做法:

1、燕麥提前一夜浸泡。豬蹄剁成小塊,用生薑、黃酒冷水上鍋焯一遍。

2、鍋中放少量油,將焯好的豬蹄帶皮的那面微煎。趁鍋中溫度尚高,烹入黃酒,加入適量生抽後翻炒。

3、加入八角、桂皮、一勺白糖和燕麥,再加入適量老抽。

荷塘小炒

食材:蓮藕一小段;胡蘿卜半個;干發黑木耳;荷蘭豆;鹽;雞精;食用油

做法

1、蓮藕去皮,切片洗淨,浸入冷水中,胡蘿卜去皮,洗干淨切片,水發木耳去蒂,荷蘭豆去筋洗干淨待用。

2、鍋內煮開水,然後按順序先放入蓮藕焯水,然後胡蘿卜、荷蘭豆焯水,微微斷生撈起,最後放入黑木耳焯水,時間稍微煮久一點,撈起,沖洗,瀝干。


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