雙孢菇
雙孢菇是一種很好吃的菇類食物，不僅美味可口，而且含有很多的營養物質。對於女性來說，雙孢菇中含有豐富的B族維生素，可以緩解皮膚老化的現象，有助於促進皮膚代謝，保持皮膚濕潤光滑。它還含有大量植物纖維，能刺激胃腸蠕動，有潤腸通便的作用，十分適合減肥者食用。
「魔芋豆腐」是川菜的一種。味道清爽可口，作為新型保健食品，既可單獨烹食，亦可佐其它菜餚共食。魔芋豆腐，不僅美味，保健的功效也很大，魔芋豆腐食用後有著很強的飽腹感，能夠減少其他食材的攝入，還能避免熱量的吸收，不僅減少脂肪的堆積，還能幫助腸道清理毒素，具有很好的減肥功效。
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花膠
花膠的主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，不僅有滋陰補氣的功效，而且還能幫助女生補充膠原蛋白，能排毒養顏，呵護肌膚。
山楂
山楂的營養成分十分豐富，經常食用對我們的身體健康大有好處，有很強的助消化功能，每日堅持食用山楂，還可以達到降壓減脂的功效。山楂含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，還能調理腸胃，清體內毒素。
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