蘆薈
蘆薈是一種很常見的淨化空氣的綠植，也是非常受歡迎的盆栽多肉植物，它不僅能夠淨化室內的有害氣體，還能用來食用，蘆薈素是一種集美容美白於一體的對人體十分有益的成分。蘊含75種元素，與人體細胞所需物質幾乎完全吻合，有著明顯的保健價值，蘆薈中的粘液是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要成分。另外蘆薈素A還有消炎殺菌的功能。
胡蘿卜是一種很常見的蔬菜，很多人都比較喜歡，在平時適當的吃一點胡蘿卜可以為我們的身體帶來很多的好處。胡蘿卜之所以是紅色的，是因為含有胡蘿卜素，這是一種常見的有機色素，由於胡蘿卜中含量最高，它在人體的肚髒中可以分別製成兩個維生素甲，這種維生素是促進發育的重要因素，經常吃胡蘿卜能夠提高人體的免疫功能，對於免疫力較差者可以常吃些胡蘿卜。
大白菜是生活中常見的蔬菜。它不僅增強體質，而且好吃又不貴。吃大白菜有很多好處，減肥和解毒是人們吃大白菜的重要好處。它含有許多粗纖維。可以潤滑腸道，消除腸道中積聚的毒素，還可加速胃腸蠕動，有效促進人體排泄，加速消化吸收食物。美容養顏也是大白菜的一個重要優勢。它含有多種有益於人體的維生素，特別是維生素C和維生素E，這些維生素可以直接被人體皮膚細胞吸收利用，滋養皮膚，也可以淡化斑點，具有良好的美容效果。
作筆記是好習慣，給你新想法