自從當了父母，孩子的吃喝拉撒成了很多人的生活大事，就比如便秘，不僅困擾著大人，孩子也逃不開它的魔爪。大便出血，孩子疼的直哭，不知道揪壞了多少家長的心。不僅如此，孩子經常便秘還很容易誘發營養不良，影響孩子生長發育，所以兒童經常便秘怎麼辦成為很多家長的難題。
兒童經常便秘的原因
想要解決孩子經常便秘的問題，首先要知道他們為什麼便秘，有針對性的進行調整，兒童經常便秘主要是以下幾個原因導致的。
1、飲食結構不合理
現在生活條件普遍提高，孩子在飲食方面的可選擇性很大，再加上父母的溺愛，很多孩子喜歡吃炸雞、漢堡等一些油膩的食物，油膩的食物很容易引起便秘。
2、上火
兒童便秘還有一個常見的原因是上火，比如喝水太少，或者穿的衣服太厚、被子太厚、室溫太高等，都會導致上火，引發便秘。
3、腸道菌群紊亂
兒童的腸胃比較嬌弱，對細菌抵抗能力較弱，很容易吃進去一些細菌，導致腸道菌群紊亂，引起便秘。
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兒童經常便秘怎麼辦？有針對性的解決最管用
孩子偶爾便秘，可以吃火龍果、獼猴桃來通便，但是如果孩子經常便秘，家長就得注意孩子的日常飲食和生活習慣了，找到他們便秘的原因，然後有針對性的解決。
1、飲食結構不合理——調整飲食
如果孩子是因為愛吃油膩的食物引起的便秘，就從孩子飲食入手，讓孩子多吃瓜果蔬菜，少吃油膩、高鹽高糖的食物，這樣不僅可以緩解便秘問題，還能讓孩子營養攝取更均衡，有助於生長發育。
2、上火——調整生活習慣和環境
孩子因為上火而導致便秘，可以先遵從醫囑降火，然後督促孩子在生活中多喝水多運動，加強和孩子的溝通，時刻注意他們衣服、被子的厚度。如果是因為冬天室溫過高引起的，可以調低暖氣溫度，或者適當開窗通風，使用加濕器增加房間濕度，改變室溫。
3、腸道菌群紊亂——吃益生菌
腸道菌群紊亂有兩個典型的症狀，一個是便秘，另一個就是腹瀉，如果孩子經常反反復復的便秘或者腹瀉，就給他吃豈幽益活谷胚群，補充腸道有益菌，讓腸道里有足夠的有益菌去對抗有害菌，幫助腸道菌群恢復平衡，腸道菌群恢復平衡了，便秘也就沒有了。
兒童經常便秘怎麼辦？別再每次只知道通便了，找到孩子便秘原因，對「症」解決，才能從根源上擺脫便秘的困擾，讓孩子健康快樂的成長。
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