對身體好的3種食物，平時經常吃，排毒清腸，美容抗衰，有益健康
1.山楂
山楂是一種非常美味的水果，它的酸酸甜甜的味道受到了很多人的喜愛，可以幫助促進腸胃蠕動，可以起到促進消化、排毒護肝的作用。含有解脂酶，對脂肪具有消化分解作用，促進胃液分泌，從而提高消化能力。平時多吃山楂可助美白抗衰，起到排毒清腸、美容抗衰的作用。
2.蠶豆
蠶豆是夏季常見食蔬之一，蠶豆含有膳食纖維、鈣、鉀、胡蘿卜素等多種有益健康的營養素，另外蠶豆還含有大腦和神經組織的重要組成成分磷脂和豐富的膽鹼，有健腦益智，美白抗衰的作用。而且蠶豆還有益氣健脾、利濕消腫等功效，特別適合暑熱和濕氣重的夏季食用。
3、刺梨
刺梨中豐富的膳食纖維對於增強腸胃蠕動也有很好的促進作用，能潤腸通便，促進脂肪燃，排除體內毒素，從而保持皮膚光澤、改善膚色暗沉的狀況，還能滋養肌膚，能讓皮膚細嫩爽滑，營養豐富、延緩衰老，早吃早好。
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