身邊的老人不少聽力都不大好，隨年齡增長，人的聽力喪失風險增加，45 歲-64 歲的美國人中，18%的人存在聽力喪失問題， 65 歲-74 歲的老人30%有聽力喪失問題，75 歲以上的老人，該比例達到47%。 研究發現，聽力喪失的老年人罹患老年痴呆症的機率更大。如何避免或降低聽力喪失的風險呢？
首先應注意保護聽力，發現出現聽力下降需盡快就醫外，除此之外還應注意日常膳食，盡可能通過營養改善降低自己聽力的損傷。
研究發現維生素C 和其他維生素可降低老年人的聽力喪失。該研究分析了如下關鍵因素，包括年齡、性別、抽菸與否、是否長期在噪音環境下生活（不考慮參與者年輕時是否接觸過重金屬）。結果表明，服用維C 可將聽力損失的風險降到一半。通常服用膳食補充劑能夠促進聽覺能力。服用維A、核黃素、煙酸和維C 與聽覺能力提高成正相關。該研究發現維生素D 濃縮漿對於聽覺能力會產生一定的負面影響。
良好的營養狀況不僅是身體健康的基礎，也是心理健康的物質基礎。 個體營養狀況的改善，需要個人做到平衡膳食，但由於多種因素，導致部分人很難做到平衡膳食，加上環境、壓力、生活習慣等多方面的因素影響，為保持良好營養狀況，需要定期補充一些膳食增補劑，這不僅有利於擁有充沛的精力 ，還能降低聽力喪失的風險。
祝您健康！！！
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