人到中年後，工作、生活和家庭的負擔十分沉重，就會使身體處於透支情況，這一間斷被稱高危期，很容易患有疾病。
一般人的生命周期大致可以分為幾個階段，0-35歲身體組織和器官已經發展到了很完善的時期，各方面功能處於上升期，也被稱為健康期。
36至45歲人群的生理機能開始下降，如動脈硬化、糖尿病，都會隨之而來，最危險的就是46至55歲，是人生的高危期，因為很多疾病都會在這個階段爆發的，甚至會威脅到生命安全，特別是冠心病、糖尿病、癌症等。以下就來具體了解，中老年人易患有的疾病。
第一、骨密度下降
35歲往後人很容易變老，導致骨質丟失，特別是絕經後女性的骨質下降速度快，就會誘發骨質疏鬆，這樣就很容易造成骨折。因此，50歲以上的男性和45歲以上的女性是骨質疏鬆症的高發人群。
第二、痴呆
痴呆症與人的年齡非常接近，65歲至85歲的人患病率很高，在我國，大約90%的老年痴呆症患者尚未被發現，因為很多人對這種疾病的了解不多。
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大家需要知道，痴呆症最大的問題是認知功能障礙，表現為記不得最近的時期，一直回憶以前的事情，如果病症嚴重，老年人會連親戚朋友都不認識，找不到家，生活無法自理。
第三、高血壓
高血壓本身不是一種嚴重的疾病，但得不到有效控制，就會導致心髒、大腦和腎髒並發症產生。
此外，一些研究發現，高血壓患者的冠心病發病率是正常血壓患者的4倍，心力衰竭發病率是正常血壓患者的6倍。因此提醒高血壓患者們，清晨是血壓最不穩定的階段，血壓會快速上升，如果不及時控制，很容易誘發心源性猝死、心肌梗死、不穩定型心絞痛和中風等。
第四、腦梗塞
有些人擔心夜間飲水會增加夜尿症，就會限制飲水，這樣很容易導致血液粘度增加、血流減慢，誘發腦梗死。特別是中老年人在夜間出現肢體麻木、視點差錯和肢體不活動時，就需要懷疑是腦梗死造成的。
這時建議馬上到醫院檢查，確診疾病後，服用小劑量阿司匹林，還要調整飲食結構，晚上睡覺前喝水稀釋血液，以預防疾病發生。
第五、急性腹痛
一些中晚年人患有膽結石、腎結石和其它疾病的機率很大，這和夜間睡覺姿勢改變，結石移動堵塞膽管或輸尿管，就會導致急性腹痛。
這個時候應該改變體位，按壓足三里、膽穴、內關、關元等穴道，以緩解疼痛。
人到中年後，應該調整好自己的心理狀態，不應該給自己增加心理壓力，畢竟這是一個患病率很高的時期，就希望家庭成員相互理解和尊重，老公和妻子應該多溝通，有了家人的理解和支持，才能緩解壓力，一起面對困難。總之，人的正常變老無法避免，但可以了解一些保養方法，從而使身體更健康。
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