分享幾道家常菜,口味獨特,營養美味不油膩,家人吃的津津有味!

澆汁魚

食材:彩雲雕1條、地瓜粉適量、食鹽少許、醬油1勺、蔥1段、姜5片、蒜2瓣、料酒2勺、香油3滴、拌飯醬1勺、植物油適量、白糖1勺、水適量、胡椒粉1勺。

做法:

1.彩雲雕去內髒洗淨在魚兩面劃十字花刀,撒胡椒粉、鹽醃制15分鍾。

2.熱鍋熱油將魚放入炸至酥脆,盛出待用(放入之前魚身薄薄地拍些地瓜粉)。

3.洗淨鍋冷油,爆香蔥、醬、蒜末,根據自己口味加入適量的拌飯醬炒香。

4.加入適量的水,然後將魚放入大火燒開。

青椒爆肥腸

做法:

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姜、蒜、蔥洗淨後切碎,干辣椒掰斷,青椒去蒂去籽洗淨後切塊。

處理過的肥腸切斷。

鍋置火上,燒熱後倒入適量植物油燒熱。

放入蔥姜蒜爆味

再放肥腸翻炒

清炒蝦仁

食材:蝦、胡蘿卜、豌豆、玉米粒、姜、生抽、蔥、胡椒粉、水澱粉、雞粉、料酒

做法:

1.將蝦用清水沖洗干淨,鍋放入適量清水,大火燒開,將蝦倒入,焯水一下,變色後撈出,將蝦全部剝好、用牙簽挑出蝦線,蝦仁全部切成小段

2.胡蘿卜切丁、玉米粒、豌豆全部清洗干淨,大蔥切圈,姜切姜米

3.油下鍋,六成熱時放入姜、蔥、爆香,爆香蔥、姜、倒入玉米粒、胡蘿卜丁、豌豆、翻炒兩分鍾

橙皮燒排骨

材料:新鮮排骨 陳皮 薑片 料酒 生抽 老抽 冰糖 鹽

做法:

1、排骨用冷水浸泡,浸去血水,排骨洗淨瀝干水份

2、油鍋薑片爆香,下入排骨,翻炒至微黃

3、調入沒過排骨的料酒,生抽,老抽,冰糖和陳皮,大火煮開轉小火燉1個小時左右

蒜炒五花肉

材料:五花肉一塊,蒜葉一把,料酒適量,鹽適量,雞精適量,紅燒汁適量

做法:

1.准備食材:五花肉一塊,蒜葉一把

2.五花肉切成小塊,下鍋煸炒

3.煸炒到兩面金黃色,如果煸出的油很多,可以倒一些出來

4.蒜洗淨,切成8厘米左右的段

5.把切好的蒜段放進鍋里炒

6.炒制過程中,放一勺料酒和紅燒汁,起鍋時再放少許鹽和雞精調味一下


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