冬季來了，推薦多吃以下食物，清腸毒，排宿便，令肌膚光滑
烏塌菜中有大量的膳食纖維和粗纖維，這些物質能促進腸胃蠕動，而且能讓腸道中堆積的垃圾和毒素吸附在它們表面，隨大便一起排出體外，平時經常食用，能起到清腸排毒的重要作用，另外烏塌菜還是一種低熱量菜品，它既能增加人體飽腹感，又能減少人體對其它食物的攝入堅持食用減肥作用也很明顯。
雪裡紅有助於減肥，還有下氣，消食，除疾潤肺，解毒生津，利尿通便，行氣活血，祛濕退熱，生肌，治療血瘀，是滋潤保養肌膚極佳的營養成分，能讓肌膚處於年輕態，達到美白，嫩膚，抗衰老的作用，抵抗衰老。
兔肉有助於益智健腦 兔肉中富含卵磷脂,卵磷脂是大腦和其他器官發育不可缺少的營養素,有健腦益智的功效。 兔肉有助於增強體質 兔肉有助於保護血管壁,有助於增強體質,健美肌肉,保護細胞活性,維持身體健康。 兔肉有助於養胃 兔肉中的肉制細膩,纖維纖細,容易消化。
哺乳期的媽媽們每日除了要保證自己的營養外，還需要額外負責寶寶的營養，因此補充營養非常必要。而青木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的胺基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。果實含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷等礦物質，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還可以美容、護膚、養顏、淡斑。
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