眾所周知，近些年來電子產品普及生活中，很多人往往有低頭刷手機的習慣，由此一來，頸椎部位長時間受壓迫，時間久了，難免會有不適的症狀，例如頸椎疼痛腫脹無法活動等，而這也就是我們所說的頸椎病。
當患有頸椎病之後，如果沒有重視起來，日積月累的情況下，甚至還會導致患者出現喉返神經損傷問題，影響正常的生活。
正是如此，患有頸椎病的人群必須得高度警惕起來，積極的治療，同時經常按摩以下幾個穴位，便能夠緩解不適症狀。
1、風池穴
風池穴位於頸後兩側，枕骨下方，發際線兩邊外側的凹陷處，按摩的方法非常簡單，患者朋友可以用食指中指，對准這一位置揉捏半分鍾左右，一直到有局部酸脹的感覺為佳。
要說到為什麼要按摩風池穴，因為此穴位具有祛風解毒通利關竅的作用，日常生活中多按揉便能夠緩解頸椎病所引起的頭暈腦脹，頸部活動受限，怕風怕冷等問題。
2、秉風穴
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秉風穴也比較好找，其實就是在肩胛骨岡上窩中央，舉手臂有凹陷的地方。
如果想要通過按摩此穴位達到緩解頸椎病的效果，患者需要端坐在凳子或沙發上，使用對側食指中指和無名指按揉此位置，一直到肩背部出現酸脹的感覺為止。
尤其是症狀較為嚴重的患者，每日早晚按摩5分鍾，便能夠緩解肌肉酸痛僵硬感，並且通風活絡。
3、肩井穴
肩井穴位於第七頸椎肩峰以及後頸根部終點的位置，平日裡用雙手的拇指對此穴位按壓90秒鍾，同時按揉兩分鍾，一直出現局部酸脹的感覺則可以停止。
因為這一穴位具有祛風清熱以及活絡消腫的作用，可以輔助改善，因為頸椎病所誘發的頭暈，頭痛，肩膀不適等症狀。
4、曲池穴
曲池穴位於肘部關節彎曲肘橫紋的外側部位，按摩的方法也比較簡單，首先彎曲手肘，用另一側的拇指按照順時針的方向按揉兩分鍾，然後再逆時針按揉兩分鍾，左右手交替進行，一直到有酸脹的感覺停止。
要說到為什麼按摩池穴位，主要原因是曲池穴具有降逆活絡的作用，能夠有效的緩解頸椎病引起的上肢疼痛，手臂麻木，頭暈等感覺。
5、合谷穴
合谷穴位於手背，也就是十指大拇指跟交界的位置，在按摩時用另一手的拇指對其掐揉或者按壓5分鍾，使得局部有腫脹的感覺，便能夠達到鎮靜止痛的效果，可以有效的輔助治療頸椎病所引起的各種不適症狀。
總的來說，頸椎病雖然不算過於嚴重的問題，可它容易引起各種並發症，甚至阻礙血液流向大腦，誘發腦部疾病，因此當有了頸椎病問題後，大家必須得盡快治療，同時多按揉上文中提到的5個穴位，便能夠改善不適症狀。
另外，患有頸椎病後，大家一定要改掉長時間低頭玩手機的習慣，並且注意頸部保暖，防止寒涼之氣入侵。
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