周末的時候，孩子不上學，老大去踢球回來肯定會有點餓，所以美美就地取材，把早上買的香蕉做出不一樣的口感來給小朋友們吃，平時讓他們吃香蕉都感覺沒興趣，這不換個花樣，瞬間就被吸引了，首選聞到香味就說好香，再看顏色形狀也比普通香蕉更有食慾，老二直接問是什麼，很有神秘感，方法很簡單，其實也就十幾分鍾就做好了，家裡有小朋友的寶媽也可以跟著美美一起試試看哦。
都知道吃香蕉好，但是香蕉到底有哪些營養呢？一起來了解一下，香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。
主要材料：香蕉3-4根、雞蛋2個、澱粉少許、麥片少許。
製作方法:
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1，把香蕉撥片，然後切小段，香蕉不能買太熟的，熟透的香蕉容易爛，後面不好裹麥片。
2，切成小段的香蕉，裹上澱粉，美美為了快，直接撒了一把澱粉在香蕉上面，然後再翻個面，基本就全部裹好了。
3，把2-3個雞蛋打在碗裡，打成蛋液，美美用的4根香蕉，2個雞蛋最後剩一點蛋液，你們也可以根據自己的香蕉數量量來決定雞蛋數量哦。
4，把裹好澱粉的香蕉，放雞蛋液里沾一下，讓香蕉充分沾滿了雞蛋液，其實很簡單的對不對？
5，拿一個大一點的盤子，倒一些麥片，准備裹香蕉。
6，裹好蛋液的香蕉，直接放到燕麥的盤子裡滾幾下，稍微靜置一會，炸的時候燕麥不容易掉。
7，把放置一會兒的香蕉放入油鍋里，香蕉卷炸一會，炸至兩面金黃色。
8，撈出後放廚房紙上吸一下油，就可以吃啦~香蕉很快就可以炸熟，所以不要炸太久。哇，外酥里嫩，香飄飄的香蕉卷，你們也可以試試哦。
燕麥不但具有很高的營養價值，而且具有一定的醫療作用。燕麥中的蛋白質、脂肪、賴氨酸含量和熱量均比較高；還富含亞油酸，長期食用，可降低膽固醇在心血管中的積累，對於防止老年高血壓、糖尿病、高血脂等大有裨益。
健康生活小貼士：
1）總是熬夜的人，建議吃大豆類食物。大豆類富含優質的植物蛋白，且蛋白質中含有人體需要的全部胺基酸，是人體自身蛋白質合成的優質原料，可以緩解疲勞，為身體提供動力。
2）健走要注意擺臂。健步走時必須要讓全身都參與，要挺直腰背、放鬆頸肩、雙手打開，增加擺臂動作。一般來說，單次連續運動10分鍾，每天累計30分鍾，走夠6000~10000步效果較好。
作筆記是好習慣，給你新想法