氣重的人，往往會感覺脾虛，口中黏膩，舌苔變厚等。有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」意思是說人體內的寒氣容易祛除，濕氣卻很難，像油進入面一樣，很難分離出來。
不知什麼時候起，網上流傳著這麼一個偏方，說是將煮熟的雞蛋，剝皮後放在皮膚上滾幾圈，如果發現雞蛋黃上面有一些小疙瘩出現，並且還有發黑的跡象，那麼說明體內的濕氣已經被雞蛋黃給吸出來了。那麼這種說法是真的嗎?
通過實驗發現，煮熟的雞蛋在皮膚上滾動後，確實會出現上述情況，但是用雞蛋滾桌子同樣也會出現這種情況。說明熟雞蛋滾皮膚並不能祛濕。而且一位物理老師表示：「剛煮熟的雞蛋中含有水分和空氣，蛋黃又是沙狀的,在滾動的過程中,受到外界不規則的擠壓,就會反復變形,導致蛋黃表面凹凸不平,形成小顆粒。」而蛋黃之所以會變黑，是因為煮的時間長了，蛋黃和空氣發生化學反應，產生了一些黑色的物質。不信可以把煮熟的雞蛋放置一段時間，就可以觀察到蛋黃變黑了。所以說，這種偏方純粹就是在浪費雞蛋。
那麼，如何判斷濕氣重呢?
第一個方法就是起床時看感覺。如果早上起床的時候，感覺頭重腳輕，打不起精神來，雖然是剛起床，但還是感覺累。而且有些濕氣嚴重的人，還會出現下肢水腫的症狀。在走路的時候，雙腿像穿了條又濕又重的棉褲。這種情況就可能是濕氣重導致的，因為人體在濕氣重的時候，身體內的毒素和垃圾堆積，水分無法排出，水中的地方像麵包一樣，一戳就會凹陷下去;
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第二個方法是如廁時看大便。濕氣重的人，會出現便秘或拉稀的症狀。往往大便不成形，在沖廁所的時候還會容易黏在馬桶上。去醫院問診時，醫生通常都會問你大便的形狀，顏色，因為這可以幫助醫生判斷身體是否有疾病。我們自己在判斷是否濕氣重的時候，就可以通過這種方式;
第三個方法是洗漱時看臉色。一般濕氣重的人，往往在早上起床後，面色憔悴。而且臉上的油脂也分泌的很多，看起來油光滿面。這是體內的濕氣影響了血液循環，導致皮膚的新陳代謝變慢，時間一長，還會出現色斑和皺紋;
第四個方法是刷牙前看舌苔。正常的舌頭都是淡紅色，舌苔呈薄薄的白色。但如果舌苔白且厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒濕;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，甚至伴隨著口臭，則說明體內有濕熱。
如果身體出現以上四種情況，那就說明你的身體已經濕氣較重了，需要及時祛濕。而祛濕最有效的方法就是運動。平時不愛運動，飲食又不健康的人，極容易造成濕氣滯留在體內。而運動可以促進血液循環，加快新陳代謝，讓體內的濕氣以排汗的方式排出體外。所以，想要祛濕，不要相信滾雞蛋就能祛濕的偏方，還是要多多運動才行。
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