要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
金針菇
金針菇菌絲體、子實體中提取的有效成分對小鼠耳廓炎症模型有抗炎作用，在人體也有抗菌消炎的作用。金針菇可阻抑動物因餵飼料而引起的血脂升高，降低膽固醇，能防治心腦血管疾病。
木瓜
肥胖已將逐漸成為了困擾大多數年輕人的一個問題，因為現在的年輕人運動量少，又愛吃各種高能量的食物，這樣下去，容易得肥胖症，而引發各種其他病症。多吃木瓜可以減肥，因為木瓜當中含有很多營養素，可以補充人體所需的營養，但是，木瓜卡路里低，吃了不會發胖。
香蕉
香蕉中含有豐富的植物蛋白，這種物質被人體吸收以後可以加快人體內T細胞的分化，能增加人體內免疫球蛋白的數量，經常吃香蕉能讓人體抗病能力明顯提高，而且它含有一些微量元素還能預防細胞癌變，抑制致癌物質生成，它的抗癌作用特別明顯。
作筆記是好習慣，給你新想法