人到中年推薦常吃3種食物，排毒殺菌，增強抵抗力
1.青梅果
青梅果有一種苦澀，有酸酸的味道，雖然無法和蘋果桃子的味道相媲美，但是它的營養價值一點也不遜色。含有豐富的維生素，有機磷，果實部分在發酵時能產出一種生酸，可以在體內代謝時，能迅速氧化，對肌膚保養有很大好處，可以消除自由基，也能促進皮膚新陳代謝，可以抑制黑色素沉積，通過深度改善肌膚，能更好排毒抗衰，呵護肌膚，讓你變得更年輕。
2.銀杏葉
銀杏葉為苦能除濕，味澀能夠收斂，能夠改善血脂代謝，有降血脂的作用，可用來預防高脂血症。可以緩解在夏天臉上長疹以及長火氣痘的效果，對皮膚也有滋潤和養護的作用，長期服用能夠抑制黃褐斑的形成，延緩皮膚的衰老速度，使我們的皮膚保持光澤和水潤，而且能排毒殺菌，增強抵抗力。
3、蘿卜苗
蘿卜苗是我們生活中常見的食材，它含有豐富的蛋白質和維生素等元素，如果每天吃一點蘿卜苗，能夠補充能量，還能夠起到防病抗病，提高身體抵抗力。而且蘿卜苗中還含有大量膳食纖維物質，加之本身熱量較低，食用後，能夠消除和分解脂肪，防止體內的毒素堆積。
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