要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以補血益氣。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能，起到養胃促消化、潤腸通便的作用。因為，黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
蠶菜又叫做是木耳菜，是一種寒性食物，可以清熱解毒，延緩衰老，養護血管等等。除口感嫩滑、營養豐富外，還有很好的食療保健功效，還有很好的清熱解毒、益肝的作用，可清炒，可入湯，有益於健康，被視為保健蔬菜。
促進血液循環，預防心腦血管疾病：從銀杏葉萃取精華分析其成分，發現銀杏葉中的黃酮體、雙黃酮體、銀杏內酯類化合物等成分，能活化血小板功能，使血液不會凝結成塊，它同時能使血管擴張促進動脈與靜脈的血液循環，因此能預防心血管疾病、腦血栓與中風。
作筆記是好習慣，給你新想法