想長壽就要排毒，常吃4種食物，排毒消脂，美容抗衰，滋補身體
百香果
辣椒中含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素C等，其中的膳食纖維、礦物質也很豐富。辣椒具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解，有減肥的作用。同時，因為辣椒含豐富的膳食纖維，所以降血脂的作用也很明顯，並有一定的排毒抗衰、安神助眠的作用。
桃子
桃子是大家十分喜歡吃的水果之一，它裡面含有豐富的營養物質，維生素B，維生素C，蛋白質等，可以補充人體身體里所需要的能量。桃子的熱量很低，是我們減肥時候很多人的選擇。桃子裡面有豐富的果膠，裡面的膳食纖維，讓我們有一種「吃飽」的感覺。同時還能幫助我們腸胃的消化，幫助我們排除體內毒素。常吃桃子可能幫助我們美白皮膚，因為它裡面富含維生素C，防止皺紋的產生。
秋葵
秋葵的營養很充足，富含維生素C，果膠，鋅等營養元素。秋葵對於身體最主要的作用是潤腸通便，改善便秘，由於秋葵中所含的果膠軟化我們的糞便，膳食纖維可促進胃腸道的蠕動、增加消化，從而達到改善便秘的效果。同時，秋葵中所富含的黃酮類物質，可有效起到祛皺潤膚、延緩衰老，排毒養顏的作用。
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