要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
冬瓜花甲湯
花甲是一種營養價值極高的海鮮類食材，也是比較受人們喜愛的一種食材，夏天在大排檔很多人都會吃一些，花甲含有豐富的碘，能加快人體新陳代謝，亮發潤膚，抗冷禦寒。豆芽冬瓜花甲湯，裡面的豆芽和冬瓜還富含膳食纖維，具有減肥功效，所以女性多吃這道菜，只長顏值不長肉！
龍須菜
龍須菜中含有豐富的膠原蛋白，這種物質是一種天然的美容成分，它能抑制皺紋生成，也能淡化色斑，更能清除皮膚表層積存的毒素，能讓人們的肌膚保持水嫩細滑，也能讓人們的皮膚彈性增加，既能美容養顏，也能延緩皮膚衰老。含有海中酵素，還能清除腸道壁上積存的宿便，也能讓人體，腸道及胃壁上積存的垃圾與毒素快速剝離，排毒抗衰。還能滋補身體，增強抵抗力。
南瓜含有豐富的鋅，能有效加速人體血液循環和流動。因此，在月經期間吃南瓜的女性可以有效地促進體內血液流速，並盡快清理血液。南瓜還含有豐富的蛋白質，這是血液中紅細胞的重要組成部分。因此，在月經期間吃南瓜可以有效預防長痘，有效地補血。
作筆記是好習慣，給你新想法