要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
藕帶和蓮藕有著 很相似的地方，其實藕帶就是植物蓮的幼嫩根狀莖，營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質，能促進蛋白質和脂肪的消化，可以有改善腸胃功能的作用，對於提高體質，去除濕氣是有好處的。
吃甜椒能防止體內脂肪的積存，從而達到減肥防病的功效作用。還具有強大的抗氧化能力，對預防白內障、心髒病和癌症，防止身體老化都有很好的效果，甜椒還具有明目、提高免疫力的作用。含有豐富的銅，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內髒的發育和功能有重要影響。
鵪鶉蛋雖然個頭較小，但是營養價值卻很高，含有不少的營養物質，適當食用有利於為身體補充所需的營養物質。而且鵪鶉蛋皮中含有的豐富蛋白質，營養價值很高，可以一定程度上增強身體的免疫能力。還可補氣益血，強筋壯骨。其調補、養顏、美膚功用尤為顯著。
作筆記是好習慣，給你新想法