要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
菠菜在生活中有著維生素寶庫之稱，這種蔬菜中含有多種對人體有益的維生素，能滿足人體正常代謝時對不同營養的需要。被叫做養顏美容的聖品，因為其含有的鐵元素食用之後可使得人面色更加紅潤。還含有較多的維生素E，砷元素，這些都是抗氧化的，可以激活我們的大腦功能，防止老年痴呆症的出現，美容養顏、滋潤身體。
紅梨不但口感比較好，同時營養價值也很高，富含豐富膳食纖維，可以清除腸道的熱毒，加快腸道蠕動，促進大便盡快排出，所以有減肥功效，還有潤腸通便，排毒潤腸等功效。多吃一些紅梨，可以吸收天然果糖，當這種營養物質進入人體後，能盡快轉化成能量，改善血液循環，滋潤肌膚。
紫羅蘭的花朵茂盛，花色鮮艷，香氣濃郁，花語：「永恆的美與愛、我很喜歡你」，很受女士們的喜愛。其花泡茶喝，具有清熱解毒，消疳化積之功效，對瘡瘍腫毒，小兒疳積等症有不錯的療效，還可以美白祛斑、滋潤皮膚、除皺消斑、清除口腔異味等，紫羅蘭對支氣管炎也有調理的作用，還可以清咽潤喉，愛美女性經常喝紫羅蘭花茶，越喝越年輕漂亮！
作筆記是好習慣，給你新想法