要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
黑番茄著重含有大量的花青素，能在人體內產生強烈的生物學效應 特抗癌。相比普通番茄，多了花青素，其他的營養成分跟普通番茄沒有實質差別。平時多食用一些還能預防血管老化，加快血液流動，對動脈硬化和中風也有一定的預防作用。
芹菜對人類的腎髒還有十分積極的作用，它不但能提高人類的腎功能，還能促進人體內多餘水分代謝，阻止多餘水分在人體內滯留，對人類身體浮腫與小便不利有一定的緩解作用。芹菜還能促進人體代謝，加快人體內脂肪燃燒，並能抑制人體對熱量的吸收。芹菜是可以生吃的，用來榨汁很健康，如果能堅持每天喝1杯芹菜汁，還能預防身體肥胖能起到減肥瘦身、排毒養顏，的重要作用。
長期吃絲瓜能清熱解毒，可以促進人體內熱毒的排出，能預防多種上火症狀的發生，特別是那些經常出現便秘和小便短赤的人群。可以預防壞血病及牙齦出血、易感冒、長斑等維生素c缺乏症。
作筆記是好習慣，給你新想法