女性養生，堅持每天吃，舒筋活血，止咳化痰，緩解疲勞
1.棕樹芯
棕樹芯完全不含任何脂肪和膽固醇，而且還是無糖食品。對於患有高血壓、高血脂、高血糖，或希望控制體重，保持健康的人來說，實在是難得的佳品。作為一種健康食品，棕樹芯含有大量的膳食纖維、維生素 C 、鈣、鐵和植物蛋白，可以促進消化，排毒抗衰，補益氣血，維生素和微量元素可以提高肌體的抵抗力。
2、絲瓜藤
絲瓜營養價值很高，絲瓜藤具有舒筋活血，止咳化痰的作用，現在工作壓力大，很多上班族都有腰酸背痛的情況，經常會感覺到四肢麻木，疲憊無力，建議不妨常用絲瓜藤來泡水喝，可以很好的舒筋活血，緩解疲勞。
3.絲瓜
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，絲瓜中的一些有效成分可以促進大腦發展，有利於小孩和中老年人的大腦健康，有健腦的功效，補充營養、延緩衰老。
作筆記是好習慣，給你新想法