免疫力是人體健康的基礎，因為它可以抵禦外界細菌的入侵，並且對損傷衰老死亡變性的自身細胞進行識別和處理。
只有當免疫力較高的情況下，才能夠預防疾病發生。而隨著生活節奏的加快，很多人已經做出了導致免疫力下降的行為，例如抽菸喝酒熬夜等等。
不過好在免疫力下降時，身體上會發出求救的信號，例如下文中提到的4個，哪怕留意到一個，也得重視起來，積極的增強免疫力，防止疾病來襲。
1、容易疲乏
如果近期一段時間睡眠的時間很充足，而且也沒有做過多的體力勞動，可是卻有精神不振，四肢乏力等表現，就要考慮是不是免疫力薄弱所引起的。
因為只有免疫力較強時才能夠維持身體重要器官的正常運轉，可若是抵抗力減弱，營養物質吸收能力降低，能量供應不足，部分器官容易出現問題；
進而無法正常發揮免疫功能，最終使得患者有容易乏力的表現。此時只有正確提高免疫力，才能維持較好的精神狀態。
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免疫力是人體健康的基礎，因為它可以抵禦外界細菌的入侵，並且對損傷衰老死亡變性的自身細胞進行識別和處理。
只有當免疫力較高的情況下，才能夠預防疾病發生。而隨著生活節奏的加快，很多人已經做出了導致免疫力下降的行為，例如抽菸喝酒熬夜等等。
不過好在免疫力下降時，身體上會發出求救的信號，例如下文中提到的4個，哪怕留意到一個，也得重視起來，積極的增強免疫力，防止疾病來襲。
1、容易疲乏
如果近期一段時間睡眠的時間很充足，而且也沒有做過多的體力勞動，可是卻有精神不振，四肢乏力等表現，就要考慮是不是免疫力薄弱所引起的。
因為只有免疫力較強時才能夠維持身體重要器官的正常運轉，可若是抵抗力減弱，營養物質吸收能力降低，能量供應不足，部分器官容易出現問題；
進而無法正常發揮免疫功能，最終使得患者有容易乏力的表現。此時只有正確提高免疫力，才能維持較好的精神狀態。
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