維生素D是一種脂溶性維生素， 對健康關系較密切的是維生素D2和維生素D3。維生素D僅存在於部分天然食物中；但人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受紫外線的照射後，可轉變為維生素D3。因此多進行戶外活動進行適當的日光浴可滿足人體對維生素D的需要。也就是說孕媽多曬太陽有利於後代長個哦。
研究發現，享受大量夏日陽光孕媽生下的孩子比春天和冬天出生的嬰兒較高大，骨骼較強壯。 到這些兒童10歲時，為他們量度身高以及骨質密度測量。發現，曬太陽最多的孕媽所生的孩子，比日照時間較短月份出世的孩子平均高半厘米。夏天和秋天出世的孩子，由於骨骼寬度增加，他們的骨骼面積會額外多大約5英寸。這是因為多曬太陽會增加體內維生素D水平，它會與鈣質合力增進骨骼生長。
親，如果你懷孕了，別窩在家中，多到戶外散散步，曬曬太陽，這不僅有利於您的健康，降低孕期並發症的機率還有利於你的寶寶長個子哦。祝您好孕！！！
作筆記是好習慣，給你新想法