女性愛美，推薦吃4種食物，排出毒素，滋陰補血，滋養女性子宮
地瓜
地瓜塊根中含有60%-80%的水分，10%-30%的澱粉，5%左右的糖分及少量蛋白質、油脂、纖維素、半纖維素、果膠、灰分等，若以2.5Kg鮮紅薯折成0.5Kg糧食計算，其營養成分除脂肪外，蛋白質、碳水化合物等含量都比大米、麵粉高，且紅薯中蛋白質組成比較合理，必需胺基酸含量高，特別是糧谷類食品中比較缺乏的賴氨酸在紅薯中含量較高。
桑椹
桑椹中的鐵元素和維生素C含量極高，這兩種元素和血紅細胞造血有密切關聯，所以桑椹也是補血佳品。桑椹中除含有大量人體所需要營養物質外，還含有烏發素，能使頭發變得黑而亮澤。
蔓越莓
展開全文
女性愛美，推薦吃4種食物，排出毒素，滋陰補血，滋養女性子宮
地瓜
地瓜塊根中含有60%-80%的水分，10%-30%的澱粉，5%左右的糖分及少量蛋白質、油脂、纖維素、半纖維素、果膠、灰分等，若以2.5Kg鮮紅薯折成0.5Kg糧食計算，其營養成分除脂肪外，蛋白質、碳水化合物等含量都比大米、麵粉高，且紅薯中蛋白質組成比較合理，必需胺基酸含量高，特別是糧谷類食品中比較缺乏的賴氨酸在紅薯中含量較高。
桑椹
桑椹中的鐵元素和維生素C含量極高，這兩種元素和血紅細胞造血有密切關聯，所以桑椹也是補血佳品。桑椹中除含有大量人體所需要營養物質外，還含有烏發素，能使頭發變得黑而亮澤。
蔓越莓
作筆記是好習慣，給你新想法